La tête : mettez un casque ! Évitez les casques à vélo ou de hockey, utilisez de préférence un casque de skate homologué CE et qui protège toute la tête, tempes comprises, sans vous empêcher de voir et d'entendre, bien arrimé sur le crâne avec une solide jugulaire, facile à attacher.
Les bras : les chutes finissent souvent sur les coudes. Alors pour amortir les chocs, mettez des coudières marquées CE.
Les genoux : dans le skate, les genoux prennent énormément de coups. On choisit rarement sa position de chute... Aussi, dans cette discipline, le port des genouillères marquées CE est fondamental.
Les mains : lors d'une chute en skate, ce sont vos mains qui servent d'amortisseurs ! et là, gare aux entorses et fractures... Choisissez donc de mettre des protège-poignets, marqués CE.
Les pieds : choisissez des chaussures antidérapantes et solides, renforcées au niveau des lacets et des coutures car les frottements contre la planche usent très rapidement ces parties.
Le skate : pensez à entretenir votre matériel... Avant de partir en session, vérifiez l'état général de votre skate : trucks, roulements, planche et vis.
La santé : comme tous les sports, en cas de problèmes articulaires ou de dos, il est souhaitable de consulter un médecin. Sinon, avant de vous jeter sur un skate, entraînez-vous : assouplissements, étirements, échauffements musculaires, sans oublier les périodes de récupération entre chaque effort.
Le terrain : en skate-board, il est interdit d'utiliser la rue comme terrain de jeu. Choisissez plutôt les endroits dégagés et non passagers. Le mieux : le skate park.
Source : Institut national de prévention et d'éducation pour la santé - INPES, "Skate-board, protection rapprochée"
